教学　　

内容　　

前滚翻成蹲撑　　

游戏：叫号四角跑　　

教学　　

目标　　

1、了解前滚翻成蹲撑的动作方法，并能说出“蹲撑、低头、蹬地、团身滚动”等简单动作术语。　　

2、熟练掌握前滚翻成蹲撑的动作方法。　　

3、提高柔韧、灵敏等身体素质，发展学生的奔跑能力。　　

4、体验自己在体育活动中的情绪变化，能够服从规则约束。　　

重点　　

蹬地、推手用力均匀，滚翻方向正。　　

难点　　

动作连贯协调。　　

课序　　

时间　　

课的内容　　

组织、教与学方法及要求　　

运动负荷　　

次数　　

强度　　

开　　

始　　

部　　

分　　

2′　　

1.集合、整队，报告上课人数，师生问好。　　

2.宣布课的内容。　　

3.安排见习生，检查，整理服装。　　

4.语言激趣，提出本课要求。　　

组织：四列横队　　

教与学方法：（略）　　

要求：站队快、静、齐，注意力集中、精神饱满。　　

低　　

准　　

备　　

部　　

分　　

6′　　

1.队列练习：　　

 原地踏步走、立定　　

2.热身活动—即兴表演：　　

  A：模仿老爷爷走路　　

  B：模仿急忙办事的人走路　　

  C:模仿鸭子走路　　

  D：模仿螃蟹横行　　

  E:模仿小白兔跳　　

  F：模仿猎豹跑　　

  G：模仿小鸟自由飞翔　　

  H:模仿解放军战士走路　　

组织：四列体操队形　　

            ↓　　

   一定区域，自由散点　　

教与学方法：　　

1.教师口令指挥，学生集体练习。　　

2.教师简单提醒学生热身活动须注意的几点要求。　　

3.教师语言描述，与学生一起做模仿练习。　　

4.师生共同选出动作优美的学生来当引领者。　　

要求：动作大方、模仿形象，使各关节充分得到活动。　　

3～5　　

中　　

中上　　

基　　

本　　

部　　

分　　

28′　　

1.新授技巧：　　

 前滚翻成蹲撑　　

动作方法：　　

  蹲撑，提踵，两手撑垫，同时屈臂、低头，　　

身体重心前移；然后两脚蹬地、提臀收腹团身，使头后部、颈、肩、背腰、臀依次着垫向前滚动，当滚至背部着垫时，迅速屈腿、团身、两手抱小腿成蹲撑。（图2）　　

保护与帮助方法：　　

  帮助者单膝蹲立于练习者一侧，一手扶肩，一手呀小腿。　　

技能评价量化标准：　　

A.低头团身不够，头顶垫子滚不过去。 －2　　

B.蹬地或推手力量不均匀，滚歪了。   －1　　

C.最后没有抱小腿，而是用手推垫子才完成蹲撑。       －1　　

D．刻苦练习，在原有基础上取得较大进步。　　

                 ＋1　　

E．积极帮助同学，按顺序排队练习。  ＋1　　

2.游戏：《叫号四角跑》　　

游戏方法：　　

   将学生分成人数相　　

等的4队，分别集结在　　

本组的垫子上，每队按　　

顺序将队员定为1、2、3、　　

4……号选手。比赛开始　　

教师随机喊某号，则各　　

组相应号数的同学从本组垫子上跑出，沿着顺时针方向绕其他组垫子　　

组织：（见图1）　　

      □□□□□□　　

××××××　　

□□□□□　　

×××××　　

         ◎　　

□□□□□　　

×××××　　

□□□□□□　　

××××××　　

  图1—技巧练习组织图　　

教与学方法：　　

1.教师出示“前滚翻成蹲撑的教学挂图，并通过语言引导让学生说出“蹲撑低头—蹬地—团身滚动—抱膝蹲撑”等几个动作环节名称。　　

 图2—前滚翻成蹲撑　　

2.学生结伴自主练习。　　

3.同伴帮助下，完成前滚翻成蹲撑的完整动作。　　

4.引入评价动作的方法，提供示例性评价，进行评价性练习。　　

5.划分下节课技能评定小组，安排单元综合评价事宜。　　

6.小组内评价诊断，采用针对性练习提高技能掌握水平。　　

要求：服从小组长的安排，能按顺序轮流使用场地、器材。　　

组织：（如图3）　　

教与学方法：　　

图3—游戏组织图　　

2～3　　

3～4　　

1～2　　

2～3　　

中　　

中上　　

跑一圈，回到本组垫子上。按到达先后顺序为本组得5、3、2、1分。最后看哪组累积分数多，高者名次列前。　　

游戏规则：　　

A.教师喊到自己的号才能离开本组垫子跑出，否则扣掉本组1分。　　

B.不得故意阻挡别组同学跑进，否则取消本组名次。　　

C.必须按顺时针方向跑进，否则成绩无效。　　

1.教师组织分组，形成人数相等的4个队，排列各自的号码代号。　　

2.教师带领下，布置场地，讲解游戏方法、规则。　　

3.组织示范性练习，强化规则意识。　　

4.组织学生进行游戏。（比赛间隙穿插“遵守规则”、“尊重队友与对手”等教育，逐步规范学生参与游戏的行为）。　　

要求：认真听讲、积极参与游戏活动。　　

1～2　　

2～3　　

中　　

高　　

结　　

束　　

部　　

分　　

4′　　

1.放松身心游戏：　　

  摸摸他是谁　　

游戏方法：　　

   把小组长的眼睛蒙住，在规定的区域内摸人，猜中名字换人，两次猜不中出一个小节目。　　

2.教师小结本课　　

组织：以组为单位，一定区域内散点活动。　　

教与学方法：　　

1.教师讲解方法，提出要求。　　

2.按学习小组，划分4个游戏　　

组，在规定的区域内进行游　　

戏。　　

3.小结：提出表扬，暗示不足。　　

要求：模仿到位、积极发言。　　

3～4　　

低　　

教  具　　

准  备　　

小垫子25块　　

教学挂图1副　　

沙包、小球等小物件若干　　

负荷预计：全课练习密度40%～45%　　

          全课平均心率120～130次／分